連休明けの仕事~やる気を1000%UPさせるたった3つの方法~

連休が明けて、何より嫌なのが仕事ですよね。

私Ms.Cは、税理士事務所で働いていました。繁忙期は3月の確定申告時期。仕事をし過ぎるとハイになるんですよね。ランナーズハイの仕事版みたいな…。休みすらも恨めしいと思う程でした。

そんな時期が過ぎて、気が抜けた状態の時にやって来るのが5月の連休。フワフワと過ごして、連休明けはやる気が0に近い状態でずっと過ごしてきました。

そんな状態を抜け出して、どんな連休明けにも体も心も軽く、やる気1000%で仕事に取り組めるようになったきっかけがあります!

 

結婚して引っ越しをしたことです。夫の実家近くの、海岸から徒歩7分のリゾート地のような場所に住み始めました。

朝の砂浜がとても気持ちの良いことに気付き、早朝ウォーキングを始めました。

すると、仕事も・プライベートも・どんな連休明けでも、コンディションが良好な状態を保てるようになったんです!

現在は結婚して8年。当時とは別の場所に住んでいますが、今も良い状態が続いています。

「何故こんなに良い状態になったのか?」を分析し、3つの方法に辿り着きました。

仕事のやる気を1000%UPさせる方法

どんなにやる気が出ない方にも、今日から楽しんで始められる方法は以下の3つです。

大人になって何かを始める時は、”楽しみ♪”と思える気持ちが何よりの原動力になりますよね。

  1. 早起きをする
  2. アルコールを2日間抜く
  3. プライベートで新しいことを始める

それぞれにどんな効果があるか・簡単に実行する方法をご紹介していきます。

1.早起きをする

小学生に呼びかけるような方法ですが、これが何とも効果的!

起きて~脳が活発に活動するまでには、2~3時間かかります。8時就業ならば、5~6時に起きるとベストな状態で仕事を始められるということです。

早起き~就業時間までの行動

  1. 5時に起きる
  2. 散歩をして朝日を浴びる
  3. 半身浴
  4. 軽く歩いて通勤
  5. 8時に就業

この行動をした結果

  • 肌がものすごく透明になり、女性は化粧ノリが良すぎてご機嫌
  • 体が軽くて通勤が楽しい
  • 頭も体もスッキリした状態で仕事を始められる
  • 肌の透明感が増すと美人度UP!周囲の人に褒められてやる気もUP!

これは私Ms.Cが実体験済みなので、確実な方法です。特に大切なのが、散歩をして朝日を浴びることですほんの軽く汗をかく程度のウォーキングをしてから半身浴をすると、肌の透明度はもっとUPします!

太陽の光は

  • 体と心を覚醒させてくれる
  • コレステロールをビタミンD(疲労回復・老化防止)に代える

起きてすぐに長時間頑張って運動する必要はありません。30分以内の軽い散歩で十分です。散歩が無理ならば、ベランダ等ちょっと外に出て5分過ごすだけでも効果はあります。

2.アルコールを2日間抜く

アルコールを自分の意思で2日間抜けない人は、アルコール依存症の可能性があります

そう聞くと、
「自分はアルコール依存症ではない!」
「自分の意思でアルコールを抜けないなんて恰好悪い」
「2日間抜くなんて簡単」
と思いませんか?ところが…!

5月の連休明けの陽気は、日差しの力が強く・風も暖かいです。アルコールを抜こうと思ってはみたものの、夕方になると喉がキンキンに冷えたビールを欲しませんか?私は欲します。

小一時間冷凍庫に入れて、キンキンに冷やしてから飲むビールの美味しいこと!ということで、
「やっぱり今日もアルコールを抜けなかった。明日から!」
というサイクルになるのがオチです。

アルコールの代わりに炭酸水を!

喉がアルコールを欲したら、炭酸水を飲んでみて下さい。炭酸の刺激で、アルコールへの欲求が満たされます!

炭酸水は意外に素敵な飲み物です

  • 炭酸による満腹感でダイエット効果あり
  • 疲労物質を排出
  • 炭酸の刺激で腸が刺激されて整腸作用がある
  • 血流が良くなり美肌効果あり

より満足したいなら、強炭酸を選ぶことをおススメします。

アルコールを抜くことの効果

アルコールはご存知の通り、体に負担を与える飲み物です。血流が悪くなり・内臓の機能が低下します。

Ms.Cはビールが大好きですが、意識して定期的にアルコールを2日間抜くことにしています。すると、

  • 体が軽くなる
  • 起きた時の口の中のネバネバや口臭等の不快感が無くなる
  • 頭がスッキリする

アルコールを体に入れ続けると、肝臓に負担がかかります。その内背中の真ん中あたりが重く感じるようになり、腰や肩も重くなってきます。

アルコールを定期的に抜くことで、体の重さが取れて軽く感じるようになります。腰痛や肩こりでお悩みの方は、実はアルコールが原因だったという可能性もあります。

3.プライベートで新しいことを始める

趣味でもいいし、恋活・婚活でもOKです。新しい本を読み始める等のお家で出来る事でも構いません。

仕事が終わってからやるべき事がある。しかもそれが”楽しいこと”となると、仕事は効率的に済ませなければなりません。結果、仕事のやる気につながります。

5月の連休の頃は、長かった冬の重い服を脱ぎ捨てる時期です。コートも服も靴も、全て明るく軽いものに移行していく時期ですよね。心も少し軽くなっているはずです。

新しいことを始めるのに、こんなに適した時期はありません。ちなみに、私が始めたい新しいことは、「邦画DVDを”あ行”から順に観ていくこと」です。

以上3つが、連休明けの仕事のやる気を1000%UPさせる方法でした。とても簡単ですが、こんな簡単なことで、仕事のやる気は本当に1000%UPしますよ!

だって、体も心も軽くなり・女性だったら肌も綺麗になって・楽しみも見つかるんですから!仕事どころか、生活全体の質がUPします。

毎日起きて動くのが楽しみでしょうがなくなるし、人との関りも楽しく軽くなります。是非お試し下さい!

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